Remedios caseros para bajar la barriga
2013-03-18 - 17:11:34
No solamente para vernos bien, sino, para sentirnos bien. La grasa que se acumula en el abdomen es el tipo de grasa más peligrosa, porque aumenta el riesgo de sufrir diabetes, ataque cardiaco, incluso cáncer.
¿Cómo bajar la barriga?
Lo primero que tienes que tener en cuenta es que te va a costar un poco de trabajo deshacerte de esa barriga. Lamentablemente, nada se da sin esfuerzo, así que tendrás que partir cambiando tu estilo de vida a uno más saludable, donde dejes el sedentarismo y te vuelvas más activo, cambies tu alimentación, bebas mucha agua, realices ejercicio aeróbico y pruebes estas alternativas naturales:
- Jugo de arándano
Los arándanos son muy beneficiosos para nuestra salud, incluso para bajar de peso, ya que aportan enzimas que ayudan a disminuir la grasa de nuestro organismo. Bebe jugo de arándano, sin azúcar, con un poco de agua y empezarás a ver los resultados.
- Ácidos grasos omega-3
El aceite de pescado y los pescados son una buena fuente de ácido graso omega-3, que pueden serte de gran ayuda para quemar grasa y mejorar tu salud en general. Lo recomendado es que consumas pescado dos veces a la semana. Ya irás viendo cómo te sientes mejor.
- Limonada caliente
El limón en agua caliente es un buen aliado para beber todos los días, ya que ayuda a mejorar la función de tu hígado y a quemar grasas rápidamente.
- Té de diente de león
Mucho líquido es importante así que, además de tu limonada, puedes beber un té de diente de león, de esta manera podrás disfrutar de sus beneficios para tu salud.
- Realiza ejercicio físico
Este consejo no le gusta a casi nadie, excepto a los que tienen alma deportiva, pero es lo más efectivo para quemar grasa. El ejercicio aeróbico como caminar, trotar o andar en bicicleta, es lo que te ayudará a quemar calorías en general. También lo puedes acompañar de ejercicios abdominales, para tonificar tus músculos
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